Everest, toit du monde, à voir au moins une fois dans sa vie ! En deux semaines, au départ de Lukla, une boucle magnifique et totalement originale : Namche Bazar, capitale animée du pays sherpa, la vallée de Thame, longtemps fermée aux trekkeurs, chemin millénaire des caravanes, Sumdur Ridge (4830 m), belvédère facile au panorama inoubliable, la vue unique sur Everest Lothse et Ama Dablam depuis le lodge de Kongde... Et puis, tout au long, sentiers en balcon et troupeaux de yacks.  Un voyage de rêve au cœur des grandes montagnes.

Jour 1 FRANCE...
Vol pour Katmandou.

Jour 2 ...KATHMANDU
Hébergement : hôtel. Repas libre.
Arrivée à Kathmandu. Accueil à l'aéroport et transfert privatif pour votre hôtel. Briefing avec votre guide et, selon l'horaire, première découverte de la ville et de ses quartiers animés.

Jour 3 KATHMANDU - VOL POUR LUKLA (2850 M) - MONJO (2835 M)
Dénivelée positive : 350 m. Dénivelée négative : 350 m. 4 à 5 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 4 à 5 h de route et 15 min de vol (depuis Ramechhap) ou 30 min de route et 45 min de vol (depuis Kathmandu).
Soit transfert matinal pour l'aéroport de Kathmandu, soit départ très tôt (autour de 2 h) pour l'aéroport de Ramechhap et petit-déjeuner organisé à votre arrivée avant votre vol pour Lukla. Ce vol à vue, qui ne peut s'effectuer que par de bonnes conditions météorologiques, offre un magnifique panorama sur l'Himalaya.
A l'arrivée, organisation des charges avec les porteurs puis début du trek. Le cheminement se fait aujourd'hui en rive gauche de la Dudh Koshi. A la sortie de Lukla, le trek commence par une descente, puis vous remontez plus progressivement. La montée à Monjo permet d'écourter la longue étape suivante jusqu'à Namche et de faire une première nuit un peu plus en altitude.
Nous vous conseillons de quitter votre hôtel en tenue de trekking. En e?et, à la descente de l'avion, le trek commence. Cela vous évitera de rouvrir les sacs qui seront répartis entre les porteurs.

NB :
- La halte à Monjo permet de respecter le palier essentiel d'acclimatation entre 2 850 et 3 440 mètres, afin de réaliser votre trekking dans les meilleures conditions.
- En fonction de l'engorgement de l'aéroport de Kathmandu, l'aviation civile népalaise (CAAN) peut décider d'opérer tous les vols à destination de Lukla, soit depuis l'aéroport de Kathmandu, soit depuis celui de Ramechhap.
- Si le vol est supprimé pour raisons météorologiques, il sera reporté au lendemain. Vous passerez une journée supplémentaire à l'hôtel à Kathmandu ou à Ramechhap.

Jour 4 MONJO - NAMCHE BAZAR (3440 M)
Dénivelée positive : 665 m. Dénivelée négative : 60 m. 5 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
L'itinéraire de la journée commence sur un sentier, toujours en rive gauche de la rivière, qui relie le fameux pont suspendu qui enjambe les gorges. Directement derrière le pont, commence la montée vers Namche à travers une petite forêt. Le sentier forme des virages serrés où il faut prendre son temps. C'est en effet essentiellement sur cette montée que se joue votre acclimatation. Arrivée à Namche Bazar, un village blotti dans la montagne et tourné au sud- sud-est vers le massif du Kwangde, qui doit son nom aux échanges qui avaient lieu autrefois entre le Tibet et le Népal. Le col du Nangpa La est maintenant fermé, mais, peu avant 2010, des Tibétains le traversaient encore avec leurs caravanes de yaks.

Jour 5 NAMCHE BAZAR - KHUMJUNG - NAMCHE (3440 M)
Dénivelée positive : 420 m. Dénivelée négative : 420 m. 5 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Au départ de Namche, le chemin grimpe au-dessus des maisons pour rejoindre la ligne de crête. Le passage d'un petit col permet de redescendre vers le village de Khumjung, d'où le panorama s'ouvre sur l'Ama Dablam, l'Everest et le Lothse, hauts sommets emblématiques du Khumbu. Le village de Khumjung est idéalement situé sur un minuscule plateau très agréable, protégé du vent et bien exposé. C'est ici que l'alpiniste Sir Edmund Hillary, qui a beaucoup œuvré pour la région du Khumbu, a fait construire l'école Hillary High School et le Khunde Hospital, que l'on peut visiter. Retour à Namche Bazar.

NB : Si vous le souhaitez, vous pouvez vous reposer durant cette journée pour une meilleure acclimatation.

Jour 6 NAMCHE BAZAR - PHORTSE (3800 M)
Dénivelée positive : 860 m. Dénivelée négative : 580 m. 6 h 30 de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Par le même sentier que la veille, passage devant Khumjung ; les forêts de pin bleu de l'Himalaya sont maintenant sous nos pieds. A flanc de montagne, le chemin part en direction de la vallée de Gokyo puis, passé un petit col, descend plus raide jusqu'à une rivière, que l'on traverse. Vous perdez environ 300 mètres de dénivelée jusqu'à la rivière, et il faut remonter environ 250 mètres pour rejoindre le village de Phortse. Au croisement des vallées, Phortse offre un magnifique panorama.

Jour 7 PHORTSE - DINGBOCHE (4400 M)
Dénivelée positive : 900 m. Dénivelée négative : 250 m. 7 à 8 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Une longue étape qui permet de familiariser votre organisme avec l'altitude. L'itinéraire offre une vue presque permanente sur l'Ama Dablam mais aussi le Thamserku tout en montant régulièrement. Nous passons Pangboche, qui était jusqu'à l'arrivée du tourisme un des derniers villages d'altitude habités en permanence. De nombreux villageois de Pangboche sont partis en expédition sur les plus hauts sommets et sur l'Everest. Porteurs, puis sherpas d'altitude et enfin guides pour ceux qui ont réalisé leur rêve. Le village a aussi payé un lourd tribut à la montagne. Vous entrez au cœur du haut Khumbu, et le paysage se fait plus minéral. Dingboche (4400 m) marque l'intersection des vallées de Chukhung et de l'Everest.

Jour 8 DINGBOCHE - CHHUKHUNG (4730 M) - DINGBOCHE (4410 M)
Dénivelée positive : 350 m. Dénivelée négative : 350 m. 4 à 5 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Une courte journée consacrée à l'acclimatation où l'essentiel est de contrôler sa vitesse et de profiter du spectacle qui vous entoure. Entre l'Ama Dablam (6856 m), la face sud du Lhotse (8516m) et le Baruntse (7129m), les paysages sont grandioses avant d'atteindre Chhukhung (4730 m), dernier village avant le camp de base de l'Island Peak. Puis vous redescendez à Dingboche.

Jour 9 DINGBOCHE - LOBUCHE (4930 M)
Dénivelée positive : 530 m. 6 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Un alpage d'altitude monte en pente douce jusqu'à la crête de Dughla, au pied du Lobuche Peak. La pente devient raide à l'approche de Lobuche, car il faut prendre pied sur la gigantesque moraine qui arrive de l'Everest. Devant vous, le Nuptse, le Pumori, le Langtren dressent leurs cimes étincelantes. Le chemin suit maintenant la moraine en rive droite, directement au pied du Lobuche, jusqu'au village éponyme.

Jour 10 LOBUCHE (4930 M) - GORAKSHEP (5160 M) - KALA PATTAR (5630 M) - LOBUCHE
Dénivelée positive : 950 m. Dénivelée négative : 950 m. 8 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
C'est aujourd'hui le temps fort du voyage : l'accès au plus beau point de vue sur le toit du monde. Un départ matinal permet de profiter du lever de soleil pour commencer la randonnée jusqu'à Gorakshep, toujours en suivant la rive droite du glacier. Vous êtes maintenant au pied du Kala Pattar : il reste environ 400 mètres pour arriver au fameux point de vue. Au pied de la pyramide du Pumori, le point culminant de votre trekking offre une vue inoubliable sur le col sud, passage-clé de l'ascension de l'Everest, et sur la presque totalité de l'itinéraire d'ascension au toit du monde : le sommet de l'Everest, mais aussi la crête du Nupste, très proche. Retour à Lobuche par le même itinéraire.

Extension optionnelle camp de base de l'Everest
Sur demande, possibilité de rajouter une journée supplémentaire pour vous permettre de rejoindre le véritable camp de base de l'Everest (voir la rubrique "Service Plus").

Jour 11 LOBUCHE - PANGPOCHE (3980 M) - TENGBOCHE (3860 M)
Dénivelée positive : 70 m. Dénivelée négative : 1130 m. 6 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Au début sur le même itinéraire, une belle descente face à l'Ama Dablam vous permet de rejoindre le village de Pangboche. Puis après la traversée d'une passerelle sur le torrent, vous parcourez durant une heure une très belle forêt de pins entretenue par les moines du monastère. Légère remontée pour rejoindre le monastère. Selon le cas, le guide peut décider de faire la visite du monastère de Tyangboche le soir ou le lendemain matin. Pour un meilleur confort, installation dans un loge au village de Deboche, juste en-dessous du monastère.

Jour 12 TENGBOCHE - NAMCHE BAZAR (3440 M)
Dénivelée positive : 425 m. Dénivelée négative : 745 m. 4 h 30 de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Le monastère domine la vallée, et pour rejoindre Namche, il faut littéralement plonger dans celle-ci par une descente régulière puis raide, qui s'achève dans une belle forêt. Passée la passerelle à Phunki, la montée, en face est, d'abord prononcée devient plus douce jusqu'au sentier en balcon aboutissant à Namche Bazar.

Jour 13 NAMCHE BAZAR - PHAKDING - LUKLA (2850 M)
Dénivelée positive : 700 m. Dénivelée négative : 1300 m. 6 à 7 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Depuis Namche, il faut emprunter les lacets raides de la montée dans le sens inverse pour rejoindre le pont suspendu des gorges. Puis descente jusqu'à environ 2600 mètres avant la dernière montée du trek, au pied de Lukla, un peu plus de 200 mètres de dénivelée positive, pour arriver à l'altiport.

Jour 14 LUKLA - KATHMANDU
Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin. Repas libres : midi, soir. Transfert : 4 à 5 h de route et 15 min de vol (si via Ramechhap) ou 30 min de route et 45 min de vol (si direct Kathmandu).
Comme pour l'aller, vol depuis l'aéroport de Lukla, soit directement en direction de Kathmandu, soit pour l'aéroport de Ramechhap avec un transfert vers Kathmandu. Si vol direct vers Kathmandu, journée libre à Kathmandu. Si vol vers Ramechhap, transfert et arrivée à Kathmandu en début d'après-midi.
Le vol étant soumis aux aléas météorologiques, un retard dans le jour de rotation est possible. C'est pourquoi nous prévoyons toujours une journée de réserve à Kathmandu avant de reprendre le vol international. Transfert à l'hôtel à Kathmandu et après-midi libre.

NB : si le vol est reporté au lendemain, vous passerez une nuit supplémentaire au lodge à Lukla.

Jour 15 KATHMANDU
Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin. Repas libres : midi, soir.
Journée libre. Profitez de cette journée pour vous promener dans le centre-ville ou visiter les sites culturels. Emerveillez-vous devant Shree Boudhanath, un stupa de 36 mètres de haut, dans le quartier tibétain de la capitale népalaise. Découvrez Pashupatinath, lieu saint des hindouistes dédié à Shiva, l'un des quatre hauts lieux de pèlerinage d'Asie. Niché dans le centre du vieux Kathmandu, Durbar Square ne manque jamais de subjuguer le visiteur avec ses fines sculptures sur bois et la richesse de son histoire. Explorez le quartier dynamique de Thamel aux bazars colorés, lieu idéal pour faire vos derniers achats. Dans la vallée de Kathmandu, le village traditionnel de Bhaktapur vous étonnera par son architecture du XVIIe siècle.

Extension de 3 jours dans la vallée de Kathmandu
Si vous souhaitez visiter les sites historiques et culturels de Kathmandu accompagné par un guide culturel, il est possible de réserver la visite guidée . Merci de nous consulter.

Jour 16 KATHMANDU - VOL POUR LA FRANCE...
Repas inclus : matin. Repas libres : midi, soir.
En fonction des horaires de vol, transfert le matin ou l'après-midi à l'aéroport et départ. Dans le cas d'horaires tardifs, matinée libre à Kathmandu.

Jour 17 ...ARRIVÉE EN FRANCE
Arrivée en France.
Les temps de marche (ou autre activité) sont donnés à titre indicatif et peuvent varier en fonction de plusieurs éléments (ex : conditions météorologiques, état du terrain...). Les temps de transferts peuvent également varier suivant la condition des routes et de la circulation. Si nécessaire (ex : conditions climatiques, aléas aériens, décision des autorités locales), nous pouvons aussi être amenés à adapter le programme pour le bon déroulement de votre voyage et dans l'intérêt des participants.

Nous vous remercions de nous envoyer dès votre inscription  la photocopie couleur des pages administratives de votre passeport ainsi qu'une photo d'identité (format PDF ou JPG, taille maximale de 1 Mo). Ces documents sont obligatoires pour pouvoir vous délivrer votre permis de trekking.  

Vous prenez ou ne prenez pas l'avion avec Trek Aventure :
Arrivée : vous êtes accueilli à l'aéroport de Kathmandu par notre représentant.
Départ : vous êtes transféré à l'aéroport de Kathmandu, et notre représentant vous quitte à l'entrée de l'aéroport

NB : Si vous ne prenez pas l'avion avec Trek Aventure, vous devez nous communiquer votre horaire d'arrivée à Kathmandu

Hébergement

- A Kathmandu : hôtel trois étoile, base chambre double.
- Pendant le trekking, hébergement en lodge standard. Electricité avec possibilité de charger les batteries (charge payante parfois, quelques roupies seulement). Les sanitaires demeurent la partie la plus rustique ! Douches gratuites quand il y en  a, mais souvent tièdes, car chauffées uniquement à l'énergie solaire. Prévoyez des sandales légères, l'hygiène étant... locale. Toilettes séparées ou dans le lodge. 
Chambres généralement doubles, mais compte tenu de l'affluence et la disponibilité dans les lodges, il peut arriver que vous soyez contraint de dormir à trois ou quatre dans une chambre. 
Les propriétaires refusent les réservations à l'avance pour chambres individuelles. 
Les chambres des lodges standard ne sont jamais chauffées. Pour votre confort, il est indispensable d'avoir toujours un bon duvet.

Les déplacements

- Vols intérieurs Kathmandu - Lukla aller-retour en avion
- Minibus ou bus privé pour les déplacements terrestres à l'intérieur du pays.

Repas
- Dans les lodges : les repas du matin et du soir sont servis au restaurant.
- Pendant les marches :

• pour les journées en montagne, le repas de midi est sous forme de pique-nique préparé par les lodges,
• sur les sentiers d'un village à l'autre, repas de midi dans un restaurant le long du sentier,
• un complément de vivres énergétiques est fourni.

NB : Au Népal, les hindouistes et les bouddhistes sont, en grande partie, végétariens. On y mange donc peu de viande ou de poisson. Les plats sont à base de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, etc.

Poids des bagages autorisés, sur le vol intérieur Kathmandu/Lukla aller et retour
Le poids des bagages en soute autorisé est de 10 kilos auxquels s'ajoutent 5 kilos pour le bagage cabine. Soyez attentif à bien répartir le poids de vos bagages suivant ces directives : ayez vos chaussures de trekking au pied et enfilez votre veste chaude pour économiser sur le poids officiel. Le surpoids éventuel devra être réparti dans un sac collectif acheminé sur un vol ultérieur.

A savoir sur les porteurs
Le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps, et perdure encore aujourd'hui. Les porteurs gagnent peu, mais le revenu tiré de cette activité s'avère, malgré tout, plus lucratif que d'autres tâches manuelles.
Sans trekkeurs, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les porteurs perdraient leur moyen de subsistance.
Dans le cadre du portage hors trekking (ravitaillement des villages et/ou des lodges), les charges dépassent bien souvent les 70 kilos, pour atteindre parfois 100 kilos, voire davantage, pour un salaire de l'ordre de 300 à 500 rps par jour (3 à 5 €) !
Au Népal, contrairement au Pakistan, il n'existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs, sauf pour les expéditions. Seul un syndicat d'obédience maoïste fait pression pour tenter d'imposer aux agences de trekking, et seulement aux agences de trekking, un poids maximal (30 kg) combiné à un salaire minimal pour les porteurs (800 roupies environ par jour). 
Ainsi, cet embryon de réglementation ne s'applique pas aux porteurs ravitaillant les lodges. Lors du recrutement par les agences de trekking, les porteurs demandent régulièrement à porter des charges supérieures à 30 kilos afin d'augmenter leur rémunération.

Voici l'engagement commun pris au sein de ATR (Agir pour un tourisme responsable) :
La charge standard ne doit pas dépasser 30 kilos par porteur homme/femme (en dehors du cadre des expéditions). A la demande (exceptionnelle) des porteurs de sexe masculin, leur charge peut être augmentée dans la limite d'un plafond maximal de 45 kilos.
Pour chaque kilo au-delà de 30 kilos, le porteur se voit attribuer une rémunération supplémentaire.
Nous vous demandons, par ailleurs, de faire un effort pour limiter le poids de votre sac confié aux porteurs :
- au maximum 13 kilos pour un trekking en lodge,
- au maximum 16 kilos pour un trekking sous tente,
- au maximum 20 kilos pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition.
Par ailleurs, nous veillons à contracter une assurance pour les porteurs. Un équipement spécifique leur est alloué pour les passages de col en altitude (même si souvent les porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d'habitude...). 

Balisage et sentiers
Marche sur sentiers très bien entretenus : il n'y a aucune route dans le haut Khumbu, tous les échanges entre villages passent par ces sentiers. Les sentiers ne sont pas balisés. Le sherpa qui est avec vous intervient en tant qu'"aide au repérage". Quelques étapes hors sentiers pour les sommets, mais sans difficulté technique : Sumdur Ridge, Kongde Ridge, Farak Ri.