Mera Peak : 6 461 mètres, le plus haut trekking peak du Népal. Au départ de Paphlu, cette boucle superbe se termine à Lukla. Ascension régulière pour une acclimatation parfaite. Un camp d'altitude avant le sommet pour couper la progression. Parcours glaciaire attractif avec une belle pente sous le sommet. Un retour rapide vers Lukla. Sans doute le meilleur compromis pour aborder l'himalayisme.

Jour 1 VOL FRANCE...
Vol pour Kathmandu.

Jour 2 ... KATHMANDU
Hébergement : hôtel. Repas libre.
Arrivée à Kathmandu. Installation à l'hébergement. Briefing de votre guide. Repos puis dîner libre.

Jour 3 KATHMANDU - VOL POUR LUKLA (2850 M) - PAIYA (2760 M)
Dénivelée positive : 690 m. Dénivelée négative : 710 m. 4 h 30 de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 4 à 5 h de route et 15 min de vol (depuis Ramechhap) ou 30 min de route et 45 min de vol (depuis Kathmandu).
Soit transfert matinal pour l'aéroport de Kathmandu, soit départ très tôt (autour de 4h) pour l'aéroport de Ramechhap et petit déjeuner organisé à votre arrivée avant votre vol pour Lukla. Ce vol à vue, qui ne peut s'effectuer que par de bonnes conditions météorologiques, offre un magnifique panorama sur l'Himalaya.
A l'arrivée à Lukla, organisation des charges avec les porteurs et les sherpas puis début du trek.

NB :
- Si le vol est supprimé pour raisons météorologiques, il sera reporté au lendemain. Vous passerez une journée supplémentaire à l'hôtel à Kathmandu ou à Ramechhap.
- La halte à Monjo permet de respecter le palier essentiel d'acclimatation entre 2850 et 3440 mètres, afin de réaliser votre trekking dans les meilleures conditions possibles.
- En fonction de l'engorgement de l'aéroport de Kathmandu, l'aviation civile népalaise (CAAN) peut décider d'opérer tous les vols à destination de Lukla soit depuis l'aéroport de Kathmandu, soit depuis celui Ramechhap.

Jour 4 PAIYA - PANGOM (2846 M)
Dénivelée positive : 955 m. Dénivelée négative : 820 m. 6 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
De collines en collines, le sentier à flanc traverse une forêt de rhododendrons et nous traversons de nombreux villages avant de rejoindre Pangom qui abrite un très joli monastère.

Jour 5 PANGOM - NING SO (2850 M)
Dénivelée positive : 500 m. Dénivelée négative : 600 m. 4 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Étape absolument superbe. Montée au Nankung La (3110 m), belle vue sur le Mera Peak. Puis, descente rapide jusqu'à Sibuje (2770 m). Sentier en montagnes russes au cœur de forêts de rhododendrons fleuris (au printemps) pour rejoindre l'agréable camp de Ning So.

Jour 6 NING SO - JUNGLE CAMP (3160 M)
Dénivelée positive : 1100 m. Dénivelée négative : 850 m. 6 h 30 de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Montée raide jusqu'à un tea shop à la vue immense (3280 m). On monte encore un peu (3350 m) puis descente raide jusqu'à la pause repas près d'un cours d'eau (2850 m). On continue les montagnes russes dans la forêt avec un passage escarpé sur de nombreuses marches. Arrivée au Jungle Camp après la traversée d'un cours d'eau sur un large tronc.

Jour 7 JUNGLE CAMP - KOTE (3600 M)
Dénivelée positive : 1100 m. Dénivelée négative : 600 m. 5 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
On continue à monter dans des pentes raide jusqu'à 3700 mètres, puis de nouveau des montagnes russes mènent à la jonction avec l'itinéraire du Zatswa La. Le chemin continue pour rejoindre Kote (Mounsom Kharka) à la jonction des deux vallées descendant du Mera, vers 3600 mètres. Le village est superbe avec quelques lodges et épiceries.

Jour 8 KOTE - TANGNAG (4260 M)
Dénivelée positive : 900 m. Dénivelée négative : 250 m. 6 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
En suivant la rive ouest de la Hinku Drangka vers le nord, nous traversons les pâturages d'été de Gondishung (petite gompa), Dupishung et Lungsamba. La vallée devient plus étroite, coincée entre le Kanguru (6369 m) et le Mera West (6255 m). Tangnag (en tibétain, "la plaine noire") est un superbe endroit pour la nuit.

Jour 9 TANGNAG
Dénivelée positive : 750 m. Dénivelée négative : 750 m. 4 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Journée d'acclimatation autour de Tangnag. Pour parfaire sa forme physique... possibilité de gravir le Tangnag Ri (5000 m).

Jour 10 TANGNAG - KHARE (4900 M)
Dénivelée positive : 850 m. Dénivelée négative : 250 m. 4 h 30 de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
La montée reprend le long de la moraine latérale du Dig Glacier. Camp à Khare, un peu avant le glacier qui conduit au Mera La. Le campement est installé à 4900 mètres, et nous sommes désormais bien acclimatés.

NB : il est possible de louer le matériel technique pour l'ascension du Mera Peak directement à Khare. La location se fait généralement sur trois jours, le payement se fait sur place, en roupies népalaises (NPR ou rs.).

Prix indicatifs: crampons (paire): 1000 rs./jour, piolet: 500 rs./jour, baudrier: 500 rs./jour casque: 500 rs./jour.
Pour des questions d'hygiène et de sécurité (surtout liée à l'isolation thermique), nous ne conseillons pas la location de chaussures d'alpinisme (à semelle rigide cramponnable).

Jour 11 KHARE - CAMP DE BASE DU MERA PEAK (5200 M)
Dénivelée positive : 510 m. Dénivelée négative : 90 m. 5 h de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.
Nous quittons Khare et continuons l'itinéraire et entamons la montée sur le glacier avant de redescendre et atteindre le camp de base. Après midi consacré au repos et à des petites marches pour préparer l'ascension finale.

Jour 12 CAMP DE BASE - CAMP D'ALTITUDE (5800 M)
Dénivelée positive : 450 m. 5 h de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.
Ce matin, prendre pied sur le glacier peut s'avérer un peu délicat. Longue montée sur le glacier peu pentu pour rejoindre l'emplacement du camp d'altitude. La vue de ce camp présente un festival de "7000" et de "8000" mètres : Kanchenjunga, Chamlang, Makalu, Baruntse, Everest, Lhotse, Cho Oyu... Ce panorama est considéré comme l'un des plus beaux du Népal.

Jour 13 MERA PEAK (6461 M) - DESCENTE À KHARE (4900 M)
Dénivelée positive : 650 m. Dénivelée négative : 1560 m. 12 à 14 h de marche.
Hébergements : lodge ou tente. Repas inclus : matin, midi, soir.
Départ très matinal pour l'ascension du sommet central par le versant nord. Longue montée sur un plateau glaciaire sans grande difficulté technique. C'est un glacier peu crevassé. Les derniers mètres ont davantage de pente, autour de 35 à 40 degrés. Panorama unique sur cinq "8000" du Népal. Longue descente jusqu'à Khare.

NB : hébergement en lodge ou sous tente, en fonction du jour d'ascension du sommet.

Jour 14 JOURNÉE DE RÉSERVE POUR L'ASCENSION DU MERA PEAK (6461 M)
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Journée de réserve.

Jour 15 KHARE - KOTE (3600 M)
Dénivelée positive : 50 m. Dénivelée négative : 1300 m. 6 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Nous suivons le chemin pris à la montée.

Jour 16 KOTE - CHETRAWA LA (4610 M)
Dénivelée positive : 1100 m. Dénivelée négative : 500 m. 5 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Descente dans le lit de la rivière, que nous le délaissons ensuite pour monter en forêt et finalement rejoindre un sentier en balcon et une belle combe où nous passerons la nuit.

Jour 17 CHETRAWA LA (4610 M) - LUKLA (2800 M)
Dénivelée positive : 500 m. Dénivelée négative : 2000 m. 6 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Montée en direction du dernier col de Chetrawa (4600 m). Longue descente pour rejoindre Lukla.

Jour 18 LUKLA - KATHMANDU
Hébergement : hôtel. Repas inclus : matin. Repas libres : midi, soir. Transfert : 4 à 5 h de route et 15 min de vol (si via Ramechhap) ou 30 min de route et 45 min de vol (si direct Kathmandu).
Comme pour l'aller, vol depuis l'aéroport de Lukla soit directement en direction de Kathmandu ; soit pour l'aéroport de Ramechhap avec un transfert vers Kathmandu. Si vol direct vers Kathmandu, journée libre à Kathmandu. Si vol vers Ramechhap, transfert et arrivée à Kathmandu en début d'après-midi.
À Kathmandu, explorez le quartier dynamique de Thamel, et ses bazars colorés, lieu idéal pour faire vos derniers achats. Dans la vallée de Kathmandu, le village traditionnel de Bhaktapur vous étonnera par son architecture du XVIIe siècle.
NB : Si le vol est reporté au lendemain, vous passerez une nuit supplémentaire au lodge à Lukla.

Jour 19 KATHMANDU - VOL POUR LA FRANCE...
Repas inclus : matin. Repas libres : midi, soir.
Journée libre. Profitez de cette journée pour déambuler dans le centre-ville, ou visiter les sites culturels. Émerveillez-vous devant Shree Bouddhanath, un stupa de 36 mètres de haut, dans le quartier tibétain de la capitale népalaise. Découvrez Pashupatinath, lieu saint des hindouistes dédié à Shiva, l'un des quatre plus hauts lieux de pèlerinage d'Asie. Niché dans le centre du vieux Kathmandu, le Durbar Square ne manque jamais de subjuguer le visiteur avec ses fines sculptures sur bois, et la richesse de son histoire. Selon vos horaires de vol, transfert en milieu ou fin de journée vers l'aéroport. Des chambres sont mises à votre disposition afin de prendre une douche avant le retour (une chambre pour quatre participants). Vol de nuit vers la France.

NB : pour ceux d'entre vous souhaitant visiter Kathmandu accompagnés d'un guide culturel, il est possible de réserver la visite guidée (voir notre rubrique "Prestations supplémentaires").

Jour 20 KATHMANDU - FRANCE
Arrivée en France.
NB : Selon les vols, nuit supplémentaire à Kathmandu le J19 et vol très tôt le J20 au matin avec une arrivée en France dans la journée.

 Formalités à l'inscription
En plus du visa normal, que vous prendrez soit à Kathmandu à votre arrivée, soit à l'ambassade du Népal à Paris, vous devrez apporter avec vous 3 photos d'identité indispensables pour l'obtention du permis dans le parc national de l'Everest. 

L'équipe
- Un guide-accompagnateur népalais francophone pour le trekking.
- Un guide de haute montagne anglophone membre de l'UIAGM (Union internationale des associations de guides de montagne) pour l'ascension du Mera Peak.
- Un sirdar, généralement anglophone, chargé de l'organisation des camps et de l'embauche des porteurs.
- Un ou plusieurs sherpa(s) : futurs sirdars (chef des porteurs), ils veillent à votre confort, ferment la marche et aident à dresser le camp.
- Des porteurs.
- Un cuisinier (cook) sur la partie campement et, si nécessaire, ses assistants (kitchen boys).

Guides de haute montage UIAGM népalais

Fidèle à ses engagements, Trek Aventure fait appel, pour les circuits de haute montagne, à des guides professionnels, reconnus et formés selon des critères validés internationalement par l'UIAGM (Union internationale des associations de guides de haute montagne.
De nombreuses associations reconnues par l'UIAGM ont vu le jour au fil des ans dans le monde entier.
Au Népal, faute de structures locales, l'ethnie des Sherpas, malgré son expérience de la haute altitude, ne pouvait se former et acquérir les compétences nécessaires à cette reconnaissance internationale. Trek Aventure envoyait donc systématiquement un guide de haute montagne pour toutes les ascensions.
Depuis quelques années, les guides français UIAGM et la fondation Petzl ont mis en place une véritable structure de formation et, depuis 2012, les guides népalais sont pleinement à même de conduire une ascension avec un niveau de professionnalisme identique à celui que vous pouvez trouver en Europe.
Trek Aventure a choisi de faire confiance à ces guides. Ainsi, au départ de Kathmandu, vous serez pris en charge lors de votre trekking par un guide de trekking népalais francophone. Lors de l'ascension (Island Peak, Mera Peak), un guide de haute montagne UIAGM népalais anglophone vous guidera. La présence de ce guide professionnel supplémentaire sur la partie technique de l'itinéraire nous permet de garantir un niveau élevé de service : il organise les cordées et assure la progression du groupe au cours de l'ascension dans le respect des normes de sécurité propres à l'alpinisme.
Nous attirons votre attention sur le fait que de nombreuses organisations se contentent de faire appel à des sherpas d'altitude, dont les compétences sont fort éloignées de celles d'un guide professionnel. Nous vous recommandons la plus grande vigilance sur ce point dans le choix de votre voyagiste.

Les déplacements
- Vols intérieurs majoritairement assurés par la compagne Yeti Airlines.
- Minibus ou bus privé pour les déplacements terrestres à l'intérieur du pays.

L'hébergement
- A Kathmandu : hébergement à l'hôtel Himalaya 4 étoiles.     
  - Une nuit sous tente pour l'ascension du Mera Peka. Tentes trois places de type "dôme" pour deux personnes. Un matelas mousse par participant est fourni. - Lodges standard pendant le trekking, sauf la dernière nuit à Lukla (lodge du Yeti Mountain Home).

Lodges standard
Dans tous ces hébergements, chambres doubles ou triples. Electricité dans tous ces lodges avec possibilité de charger les batteries (charge payante parfois, de quelques roupies seulement). Dans tous ces lodges, les sanitaires demeurent la partie la plus rustique ! Douches gratuites quand il y en a, mais souvent tièdes, car chauffées uniquement à l'énergie solaire. Prévoyez des sandales légères, l'hygiène étant... locale. Toilettes séparées ou dans le lodge. Les propriétaires de lodges refusent les réservations à l'avance pour chambres individuelles.
Les chambres des lodges standard ne sont jamais chauffées. Pour votre confort, il est indispensable d'avoir toujours un bon duvet.

Les repas
Dîner et petit déjeuner pris dans les lodges.
Le repas de midi n'est pas un pique-nique, mais une véritable pause déjeuner, relativement longue en raison de la préparation de la cuisine. Cette longue halte permet aussi à nos porteurs de bien se nourrir, le déjeuner étant le principal repas de leur journée. Pris la plupart du temps dans un lodge, il peut arriver que nous fassions halte en pleine nature. Nous nous efforçons de faire varier les repas (menus groupes) entre chaque lodge, il y a cependant moins de souplesse que lors des trekkings sous tente, où le cuisinier prépare la nourriture pour notre seul groupe.
Pendant le trekking, un complément de vivres énergétiques est fourni. Achetés localement, ils offrent un choix plus limité qu'en France. Vous pouvez, si vous le souhaitez, apporter quelques barres de céréales complémentaires adaptées à votre goût.
NB : Au Népal, les hindouistes et les bouddhistes sont le plus souvent végétariens. On y mange donc peu de viande ou de poisson. Les plats sont à base de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, etc.

Boissons
Pendant le trekking, le thé est servi aux repas. Les autres boissons, y compris l'eau minérale, restent à la charge des participants. Vous pouvez remplir vos gourdes d'eau dans les lodges, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes. Evitez l'achat de bouteilles en plastique, qu'il faut ensuite recycler. Vous pouvez acheter dans les villages de l'eau déjà traitée (safe drinking water), qui limite le problème des bouteilles.
 

Le transport des bagages
Chaque participant se déplace à pied avec un sac à dos léger, portant seulement ses affaires personnelles nécessaires à la journée (gourde, appareil photo, vêtements de protection...). Le reste de l'équipement est transporté par les porteurs jusqu'à l'hébergement suivant. Nous demandons à chacun de n'avoir qu'un sac (sac de trekking) à cet effet ; le poids maximal de ce sac à faire porter ne doit pas dépasser 20 kilos. Possibilité de laisser des affaires à l'hôtel à Kathmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.  

A savoir sur les porteurs Le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps, et perdure encore aujourd'hui. Les porteurs gagnent peu, mais le revenu tiré de cette activité s'avère, malgré tout, plus lucratif que d'autres tâches manuelles.
Sans trekkeurs, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les porteurs perdraient leur moyen de subsistance.
Dans le cadre du portage hors trekking (ravitaillement des villages et/ou des lodges), les charges dépassent bien souvent les 70 kilos, pour atteindre parfois 100 kilos, voire davantage, pour un salaire de l'ordre de 300 à 500 rps par jour (3 à 5 €) !
Au Népal, contrairement au Pakistan, il n'existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs, sauf pour les expéditions. Seul un syndicat d'obédience maoïste fait pression pour tenter d'imposer aux agences de trekking, et seulement aux agences de trekking, un poids maximal (30 kg) combiné à un salaire minimal pour les porteurs (800 rps environ par jour).
Ainsi, cet embryon de réglementation ne s'applique pas aux porteurs ravitaillant les lodges. Lors du recrutement par les agences de trekking, les porteurs demandent régulièrement à porter des charges supérieures à 30 kilos afin d'augmenter leur rémunération.

Voici l'engagement commun pris au sein de ATR (Agir pour un tourisme responsable) :
La charge standard ne doit pas dépasser 30 kilos par porteur homme/femme (en dehors du cadre des expéditions). A la demande (exceptionnelle) des porteurs de sexe masculin, leur charge peut être augmentée dans la limite d'un plafond maximal de 45 kilos. Pour chaque kilo au-delà de 30 kilos, le porteur se voit attribuer une rémunération supplémentaire.
Nous vous demandons, par ailleurs, de faire un effort pour limiter le poids de votre sac confié aux porteurs :
- au maximum 13 kilos pour un trekking en lodge,
- au maximum 16 kilos pour un trekking sous tente,
- au maximum 20 kilos pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition.
Par ailleurs, notre agence locale veille à contracter une assurance pour les porteurs. Un équipement spécifique leur est alloué pour les passages de col en altitude (même si souvent les porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d'habitude...).

Avec le responsable de notre agence à Kathmandu, nous interdisons strictement à nos équipes locales d'embaucher des porteurs âgés de moins de 16 ans. Cette consigne n'est pas toujours bien comprise par les Népalais eux-mêmes. Signaler, à votre retour, des abus constatés sur place s'avère insuffisant. En tant que voyageur responsable, il vous incombe également de nous aider à faire respecter ce droit en signalant tout manquement à votre guide et en exigeant que cette part du contrat soit respectée dès le début du trekking.   

Acclimatation et traitement préventif du mal d'altitude
Nous concevons nos itinéraires en respectant le mieux possible les "paliers d'acclimatation", soit une dénivelée maximum idéale entre deux "camps" de 300 à 400 mètres. Cependant les contraintes du pays peuvent exiger une montée brusque. Un caisson hyperbare est fourni lors de tous les trekkings engagés en très haute altitude pour un traitement d'urgence en cas de mal aigu des montagnes (MAM).
Pour tous les circuits de trekking où la dénivelée est importante, il est préférable de vérifier avec votre médecin votre capacité à évoluer en altitude (consultations spécialisées en hôpital). Suivant les résultats il pourra être envisagé un traitement préventif au mal d'altitude (type Diamox).
Pour plus d'information, vous pouvez vous reporter à la brochure éditée par l'Association pour la recherche en physiologie de l'environnement (ARPE) ou au site Internet de l'association www.arpealtitude.org.

Les devises
La monnaie est la roupie népalaise (NPR). Taux de change : 1 € = 130 NPR env.
Nous vous conseillons d'emporter des euros ou des dollars US, que vous pourrez aisément changer à Katmandou, soit à votre arrivée, dans le hall de l'aéroport, soit dans les grands hôtels. Vous trouverez également des distributeurs automatiques de billets (DAB) et de nombreuses possibilités de change à Kathmandu, Pokhara. De très nombreux commerçants acceptent les cartes bancaires.